no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.6人前） 36.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
ポテトチップス（0.7人前） 388 kcal
14時
食パン（0.8人前） 137 kcal
マーガリン（0.2人前） 19.7 kcal
イチゴジャム（0.3人前） 16.9 kcal
17時
ポテトサラダ（1人前） 154 kcal
18時
大学芋（0.6人前） 144 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
鶏団子（1人前） 109 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
19時
なめこ汁（1人前） 93.6 kcal
岩のり（0.5人前） 7.6 kcal
あさりの酒蒸し（0.7人前） 25.4 kcal
20時
団子（2人前） 104 kcal
21時
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
  2493 kcal
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