鮫の南蛮漬け【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

あるきん坊さん


1966年生(男性) A型東京都

鮫の南蛮漬け

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
餅（1人前）	317	kcal
けんちん汁（0.8人前）	70.8	kcal
リンゴ（1人前）	135	kcal
12時
丸亀製麺ねぎ(20g）（1人前）	6	kcal
丸亀製麺かしわ天（1人前）	156	kcal
丸亀製麺おろし生姜（1人前）	2	kcal
丸亀製麺てんかす（1人前）	73	kcal
丸亀製麺ぶっかけうどん（並）（1人前）	303	kcal
温泉たまご（1人前）	67.7	kcal
13時
キリンビバレッジキリンコーラ（1人前）	154	kcal
15時
ガトーフェスタ・ハラダガトーフェスタ・ハラダグーテ・デ・ロワ/プレミアム（1人前）	167	kcal
ブレンドコーヒー（1人前）	---	kcal
19時
ごはん（1人前）	336	kcal
さめの南蛮漬け（1人前）	308	kcal
けんちん汁（1人前）	88.6	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	24.8	kcal
大根と加賀揚げの煮もの（1人前）	147	kcal
22時
サントリーストロングゼロダブルグレープフルーツ（1人前）	168	kcal
	2524	kcal
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