鮫の南蛮漬け【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

鮫の南蛮漬け
< 鮭とけんちん汁 　｜　キャベツ餅　と　ポ... >
鮫の南蛮漬け 画像1


【記録グラフ】
丸亀製麺（讃岐うどん）
2杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		総歩数
3902歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
1364歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
84kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		朝体重
89.8kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3902歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1876kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
餅（1人前） 317 kcal
けんちん汁（0.8人前） 70.8 kcal
リンゴ（1人前） 135 kcal
12時
丸亀製麺 ねぎ(20g）（1人前） 6 kcal
丸亀製麺 かしわ天（1人前） 156 kcal
丸亀製麺 おろし生姜（1人前） 2 kcal
丸亀製麺 てんかす（1人前） 73 kcal
丸亀製麺 ぶっかけうどん（並）（1人前） 303 kcal
温泉たまご（1人前） 67.7 kcal
13時
キリンビバレッジ キリン コーラ（1人前） 154 kcal
15時
ガトーフェスタ・ハラダ ガトーフェスタ・ハラダ グーテ・デ・ロワ/プレミアム（1人前） 167 kcal
ブレンド コーヒー（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 336 kcal
さめの南蛮漬け（1人前） 308 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 24.8 kcal
大根と加賀揚げの煮もの（1人前） 147 kcal
22時
サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ（1人前） 168 kcal
  2524 kcal
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