⑤ふすま80ｇ+グルテン20ｇ＋全粒粉140ｇパン【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

⑤ふすま80ｇ+グルテン20ｇ＋全粒粉140ｇパン
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１個　　973.1kcal　糖質121.4ｇ
４等分　243kcal　30.35ｇ
グルテン少ないのか、ふわふわにならない。
全粒粉元種　80ｇ
ふすま　80ｇ
小麦グルテン　20ｇ
全粒粉　100ｇ
黒糖　10ｇ
塩　3ｇ
はちみつ　20ｇ
水　150ｇ
バター　20ｇ

【記録グラフ】
食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
たいちろう 全粒粉＠（1人前） 459 kcal
たいちろう ふすま＠（1人前） 179 kcal
たいちろう 小麦グルテン＠（1人前） 87.5 kcal
たいちろう 黒糖＠（1人前） 35.6 kcal
たいちろう 塩＠（1人前） --- kcal
たいちろう はちみつ＠（1人前） 59 kcal
たいちろう バター＠（1人前） 153 kcal
  973 kcal
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