no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
10時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
いなば チキンとタイカレー（グリーン）（1人前） 206 kcal
20時
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（1人前） 158 kcal
23時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
イチビキ チャプチェ（1人前） 283 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
  1779 kcal
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