no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ローソン ミックスサンド（1人前） 220 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
21時
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.8人前） 298 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　青のりしょうゆ味（1人前） 52.6 kcal
  1726 kcal
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