良く動いた【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月23日（木）

良く動いた
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【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
月見そば（1人前） 395 kcal
13時
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
15時
岩塚製菓 煎餅（4人前） 200 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1306 kcal
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