no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月23日（木）

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【記録グラフ】
HIPHOPダンス
30分
HIPHOPダンス（分） のグラフ
 		アームカール
90回
アームカール（回） のグラフ
 		逆立ち
60秒
逆立ち（秒） のグラフ
懸垂
20回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 308 kcal
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 73 kcal
12時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
15時
DNS プロテイン（2人前） 158 kcal
19時
エスビー食品㈱ ハヤシライス（1人前） 225 kcal
  1192 kcal
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