no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
3924歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1763kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
肉そぼろ（0.5人前） 162 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
12時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
13時
CO-OP 一口チョコ（3人前） 198 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
越後製菓 海老せんべい（1人前） 75 kcal
ハウスウェルネスフーズ ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前） 65 kcal
19時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
カモ井 ごぼうチップス（0.5人前） 54.5 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2708 kcal
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