今日はいい天気。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

今日はいい天気。

< スーツ買いました。　｜　今日は雨です。 >

いい天気なので布団干しました。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永ビヒダスナタデココヨーグルト低脂肪（1人前）	61	kcal
8時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
たくあん（1人前）	50.7	kcal
グルメシティチキン＆ポテトのチーズ焼き（1人前）	219	kcal
15時
㈱サンエスいかみりん（0.3人前）	52.8	kcal
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前）	352	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
みそ汁（1人前）	66.5	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
森永ビヒダス　ナタデココ（1人前）	60	kcal
22時
ネスレ紅茶オレ（1人前）	68	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	1949	kcal
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syunfamily	2014/01/29 16:33
はい。こちらの～雲一つない晴天です～。でも、朝夕はマイナスですが～（－－；

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