今日は雨です。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

今日は雨です。
< 今日はいい天気。 　｜　女子会実現できそう... >
今日は朝から雨です。

昨日、久しぶりに高校卒業してから初めて就職した会社で仲良くなった
友達グループの1人に電話してみました。

毎年、年賀状で「今年こそはみんなで会いたいねー」と言ってなかなか会う機会が
なかったので、今年こそは女子会をしようかなと思い、一人一人連絡を取って
みんなの都合のいい曜日や時間帯を聞いてみることにしました。
昨日電話した友達は、夫婦二人ともその時の会社で知り合いました。

さてさて無事に女子会は開けるでしょうか？

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ＆キウイ（1人前） 56 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
11時
やおきん うまい棒（1人前） 57 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
みそ汁（1人前） 131 kcal
15時
㈱サンエス いかみりん（0.2人前） 35.2 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏団子のあんかけ（1人前） 155 kcal
みそ汁（1人前） 69.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
たこときゅうりの酢の物（1人前） 51.8 kcal
22時
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1754 kcal
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