no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>BoysOiboreさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年01月31日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】 サイクリング　１１９ｋｍ　A16.1
　800発　児玉ルート　岡寺駅　川原トイレ大　柏森ターン　甘樫丘沿　雷　安部　横大路　旧R169　箸中　上街道
　　　　　～長柄駅ランチ　三昧田　上街道　京終辺り　猿沢池トイレ大　春日山　NHK　梅谷口　般若寺　R169　
　　　　　長柄駅ランチ２～大福　横大路　香久山駅トイレ小　曲川　新堂　勝目　万谷コース～

【運動した時間】 ６時間　１３分＋α

【新たな発見】 芋峠行き中断（倒木通行止め）等で止む無く風に抗して北上したが案外楽に行けた。

【今日の感想】 春日山中腹へ等成るべく負荷を掛けた走りだが帰路のR169で追い風を真面に受けてAV値を持ち直した、
　　　　　　　しかし距離は最低ノルマに終わり早い帰り時間だったのでもっと走ればと。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
53回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
119km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE