2/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
いなりずし（1人前） 209 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
カツオたたき（1人前） 123 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2270 kcal
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