2/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月03日（月）

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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
永谷園 お吸いもの（1人前） 20 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2280 kcal
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