no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
8790歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1790kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
野菜炒め（0.5人前） 72.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
20時
ポッカ プリンシェイク（1人前） 125 kcal
22時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 102 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
マカロニサラダ（1.8人前） 387 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　中華しょうゆ（1人前） 76 kcal
23時
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  2534 kcal
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