no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月07日（金）

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【今日やった運動】 サイクリング　１１２ｋｍ　AV１７．３
　910発　～新北ルート～ｒ5　新御幸橋　大和川右岸　竜田大橋　旧R168　北田原　イモ山ランチ　ｒ72　打田
　　　　　観音寺トイレ大・拝観400、－　飯岡　泉大橋　川の尻　大谷　R24　ｒ144　上ツ道　長柄駅ランチ２
　　　　　ｒ50　～大福筋　児玉ルート～万谷ルート～

【運動した時間】６時間　２８分

【新たな発見】朝のエスプレッソ・伊藤園コーヒーの効用時間はそれぞれ～1.5Hだ。

【今日の感想】北風の時間差利用なのでやはり北行きにはキツカッタ。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
56回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
112km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
45.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
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