久しぶりに56キロ台へ【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

久しぶりに56キロ台へ
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【記録グラフ】
食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
15時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　（1人前） 300 kcal
18時
蟹（1人前） 142 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
23時
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  1291 kcal
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