くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

くもり
< くもりはれ 　｜　くもり >
　なんか一瞬ですが雪が舞ってました。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フルーツ（1人前） 104 kcal
ナンドック（1人前） 500 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
ロッテ グミ（1人前） 132 kcal
16時
菓子パン（1人前） 229 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前） 212 kcal
21時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  3242 kcal
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