1日目【風呂当番さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

1日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ひじき煮物（1人前） 115 kcal
ご飯 小（1人前） 185 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
鮭（0.5人前） 55.4 kcal
からし明太子（0.8人前） 50.4 kcal
15時
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
出雲乃郷食品 煮物の具　ひじき（1人前） 86.7 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
リーフレタス（3人前） 14.4 kcal
ちりめん（2人前） 20.6 kcal
イオン（株） もずく（1人前） 20 kcal
ギンビス キムチ　ノンフライ焼き（1人前） 92 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
19時
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（5人前） 45 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（3人前） 27 kcal
ほうれん草（5人前） 61.5 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
  1244 kcal
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