12.4km/h【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月13日（木）

12.4km/h
< 69.65 　｜　雪２・・・ >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@12.4km/h [350Kcal]
がんばるエアロ　250Kcal （適当）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
12.3km/h ⇒　12.4kmh[4:50/km] ですね。
トレッドミルでは、しんどいのですよ。。。(￣▽￣;)アハハ…
・・・
HGZエアロ2週目。。。手はできないけど、なんとなく。・・・玉砕（笑）
・・・
サンマスは、貴重な筋トレになりつつなりますっ！

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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