no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月13日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4572歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1797kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
12時
イカじゃが（1人前） 612 kcal
ごはん 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
14時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 リフレッシュタイム [ペット] 500ml（1人前） 85 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
  2243 kcal
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