『Out of Snow !]【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月15日(土)

『Out of Snow !]

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【今日のできごと】

 みなさん~~~~記録的な大雪~大丈夫ですか~∑ヾ( ̄0 ̄; )ノ

 私の所は、積雪30㎝~吹きダマリ~は5~60㎝になり~
 マンションの駐車場は、完全に雪で車が埋もれていました。

 私の車も原型が分らない~小山見たいになっていましたが・・・
 どうしても会社に行かなければいけない用事があるため~
 30年振りに、朝から雪カキを30分以上して、会社に向かいました~(^^;

 国道に出るまでの道は、スタックした車が何台も放置されており~(‐ω‐;;)
 http://www.youtube.com/watch?v=Qt8go0toQPc

 道の真ん中で、スリップし立ち往生してるトラックが何台も道を塞いでおりました。
 http://www.youtube.com/watch?v=4yE7aA0GrVk&hl=ja&gl=JP

 そんななか~我が愛車は、動画と同じ
 フルタイム4WDとハイパワーエンジンのおかげで~
 無事~会社に着きましたが~~~ε-(;-ω-`A) フゥ…

 会社の前で、車の屋根の雪を落とさず走っていた車が、前の車にオカマを掘り~
 事故っていました~~@@
 http://www.youtube.com/watch?v=_rftF96gj-U

 みなさん~雪に慣れてない人は出かけないのが一番ですが~
 どうしても出かけなければいけない方は、安全運転と~
 必ず~車の屋根の雪は、降ろしてからお出かけ下さい~。




 【 2月の目標 】              《 昨日(14日目)の結果(開始から合計or平均値)》

 ■ 5:2ダイエット プチ断食週2回 計8回     = 2週目2回  計4回
 ■ 目指せ体重72.3キロ~~やるぞぉ~5キロ減!  = 75.8キロ(-1.4キロ)
 ■ 一日最低5000歩、週2回ジョギング1万歩!!  = 2229歩(累計:65555歩:平均:4683歩)
 ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス!!!    = 14目連続達成 
 ■ 一日の総摂取カロリー1700カロリー以下!!!  = 2204Kcal(平均1800Kcal)
 ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!!     = 禁酒9日:飲5日



 


 

【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4552歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1836kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
11時
コミュニティストア 手巻き寿司 明太チーズマヨ(1人前) 206 kcal
ミニストップ 手巻き寿司 ねぎとろ(1人前) 167 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ(1人前) 35 kcal
ゴマ生姜ドレッシング(1人前) 22.5 kcal
サントリー 伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
13時
ざる蕎麦(1人前) 297 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
19時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
アサヒビール ビール(1人前) 158 kcal
20時
お刺身3点盛り(1人前) 256 kcal
たこ刺し(1人前) 114 kcal
熱燗(1人前) 185 kcal
22時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
  1836 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/15 15:13
記録的な大雪が続いています。
わたしの方は昨日の午前中にこんこんと振り続け、ずいぶん積もりました。
娘の具合が悪くタクシーを呼びましたが2時間待ちだったので、恐る恐る運転して病院に向かいました。
救急車を呼べばよかったかなと思いました。
 syunfamily 2014/02/15 15:20
娘さんの具合~大丈夫ですか~。
こちらは、50㎝以上~積もっている所ありますよ~(--;
雨が降っているので、夕方から夜にかけ~凍結事故が多くなりそうです・・・
xAKIx 2014/02/15 15:31
雪かき&ご出勤お疲れ様でした!
そんなに雪が(@_@;)大変ですねー><
こちらは朝から暴風雨でしたが、ようやくやんだ感じです^^
明日は都心へ行く予定でしたが、昼前にキャンセルになり一安心です。
 syunfamily 2014/02/15 17:29
はい。
30年振りに~雪カキしました~(^^;
宇都宮で、この大雪は~はじめてですよ。
都内に、行ってる時に大雪じゃ~なくて良かったですね。
ボンド88 2014/02/15 15:51
大変なことになっているのですね。
ニュースで見てビックリしています。
こちらでは雪かきは恒例行事で、トレーニングのつもりでいつもやっていますが今年はどういう加減かまったく雪がなく、今日も雨が降るばかりです。ありがたいといえばありがたいのですが、こちらが降らずにそちらの地域が降るというのはおかしいですね。
ちなみにシュンさんは4駆なのですね。
私もぼろですが4駆です。あれは本当に雪に強いです♪
 syunfamily 2014/02/15 17:34
本当に~凄い大雪です~(--;
殆どの人が、雪道走行の経験がないので、
あちこちで、スタックした車が放置されていましたよ。
私は、スバリストなので~ずーと4WDターボワゴンです~(^^。
さのっちょ 2014/02/15 16:32
すごい雪ですね。
九州は、寒いのですが、雪は山の方だけです。
雪で屋根が崩れる被害も出ていますね、どうぞ、気を付けてください。
 syunfamily 2014/02/15 17:37
殆どの所が~新記録のようです~。
凍結する前~3時頃には、帰ってきました~(^^。
ガーベランコ 2014/02/15 16:36
すごい積もりましたね。
茨城県は午前中暴風雨で雪はほとんど溶けました。
また水曜日雪ですね…日本どうしちゃったんだろう。
 syunfamily 2014/02/15 17:40
こちらは、茨城の何十倍の積雪でした~(--;
>また水曜日雪ですね…日本どうしちゃったんだろう。
やっぱり~自然破壊のせいかなぁ~。
ムッキー 2014/02/15 16:37
テレビ見てビックリ。すごい事になってますね。
関東一円悲惨ですね、東名高速もひどい状態ですね。
車の屋根の雪は道具がないと落としずらくて、窓だけ落として走る車がこちらでも多いです。
私達は必ず屋根も落としてから走らせますが、雪を乗せたままだと非常に危ないですね。
 syunfamily 2014/02/15 17:43
すごい~~~ですよ。
あっちこちで、大渋滞です。
今夜は凍結で事故が多くなると思います・・・
確かに、車の雪降ろし~したことない人が多いですからねぇ~(--;
mamchan 2014/02/15 17:32
カラダカラでも何人かの方のお写真を拝見していましたが、とんでもないことになっていますね。
関東の雪は今、特に太平洋側を中心にこちらに向かってきています。
でも昨日、来週の火~水曜日にかけてまた関東に弾丸低気圧が来るとか来ないとか言っていましたよ。
どうぞ、気をつけてくださいね。

こちらでも屋根の雪をおろさずに走っている車が・・・。
私はこの間たまたま信号で止まっていたら、車の上に電線の雪が落ちてきました!!∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!
 syunfamily 2014/02/15 17:46
本当に、異常気象ですねぇ~(--;
雪国育ちなので、雪道の走り方~覚えているものですね~(^^。
雪カキと雪落としで~ダイエットしました~(笑)
やぎひげ 2014/02/15 17:54
松戸は、雨に変わったこともあり、びちゃびちゃです。11時には雨も上がり、午後は日差しも出て、駐車場は雪かき後、さらに綺麗に解けました。(^_^)v
我が家の車は、スタッドレスなので、とりあえず何事もなく動きました。他車、注意ですが。
 syunfamily 2014/02/15 22:56
こちらも、雨に変わりましたが、
積雪が多い為~雪は解けません・・・・
夕方からは、凍結が心配です~(--;
ココアパパ 2014/02/16 08:04
>雪に慣れてない人は出かけないのが一番ですが~
ノーマルタイヤなので、金曜日は外出が出来なかったねぇ( ´ー`)フゥー...
そちらでは、昨日から凄い事になっていますね~(@_@;)
 syunfamily 2014/02/16 09:40
はい。
凄い事になっています~(--;
私もノーマルタイヤですが、積雪50㎝のなか~
4WDの愛車が頑張って~走ってくれました~(^^;
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