okko05 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

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□　昨日は夕方から死ぬほど眠かった！でも生協日(泣)…葬式疲れか？！


【朝ごはん】
飯50・豆腐70
味噌汁60・とろろブロッコ20
モズク20・かすぴ&果物30
蕪漬10・ピリ蒟25・ポテサラ35
鯖&おろし100
●420
　




【昼ごはん】
豆腐60・粕汁60
飯&ピリ蒟&蕪135
煮物100・蒲鉾15
カッテ25・野菜&じゃこ35
●430

【間食】
生協おからパン(家から持ち込み)・豆乳
駅のミルクバーでhotmilk


【晩ごはん】

仕込しながらWine飲みながら…。


【夜食】



【今日の感想】
残業上がりに妹から着信。
かけなおしたら「甥(息子)の成人祝い早く渡せ」「明日息子は下宿先に帰るので今日夜取りに行く」
…「今度渡すって言ってるし、急ぐもんじゃないし、あんたから言われて出すもんじゃないでしょ？」
そのうち妹が怒って電話切る。
残された私はボー然(´・ω・`)はぁああ？？？？(;-ω-)
びっくりして腹減ってたの忘れた。(でも食った)
でも生きてるって良いよ。

【記録グラフ】
夜体重（就寝時）
43.75kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
みたお 2014/03/05 08:50 
葬式だったの？
ある程度の年齢になると増えるよね…
 okkon 2014/03/06 00:10 
いや～、同級生だもん、早すぎだよ～。
たわし68 2014/03/05 10:02 
お疲れさまでしたネ。
ゆったり休んで、切り替えて・・・。
 okkon 2014/03/06 00:10 
ありやと～さんです。
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