3月14日【オフロスキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

3月14日
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雨も降ってないが、強風＆低温のため、自転車中止。
とりあえず、食事は余計なものを食べなかったので、順調に落せてる。
ただ、体重等測定忘れ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
天玉そば（1人前） 570 kcal
12時
ゴボウとニンジンのきんぴら（2人前） 142 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
砂肝（1人前） 141 kcal
19時
きんぴらゴボウ（2人前） 149 kcal
砂肝（1人前） 141 kcal
白菜（キムチ）（2人前） 36.8 kcal
  1198 kcal
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