気持ちよかったー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

気持ちよかったー
< no title 　｜　今週の予定・・・ >
今日は朝からいい天気で、お出かけ日和。
洗濯物を済ませてから○まむらまで自転車で遠出しました。
春用のコートと服を2点買いました。
やっぱ買い物っていいねー
ダンナがいっしょだと長い時間買い物ができないので
いつも1人で行きます。
今日も1時間はゆっくり吟味しましたねー

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
ヤマザキ チョコクロワッサン（0.5人前） 210 kcal
トップバリュー てりやきミートボール（0.3人前） 61.8 kcal
13時
グルメシテイ 鶏のから揚げ（1人前） 265 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
15時
㈱サンエス いかみりん（0.4人前） 70.4 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 258 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃのスープ（1人前） 130 kcal
サラダ（1人前） 113 kcal
20時
森永 ビヒダス　ブルーベリー＆プルーン（1人前） 80 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2194 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/03/16 15:07 
お～○まむら！
本社が大宮にあるよ～＾＾
ワシ、いつも横通ってるし～♪
 PONPY 2014/03/16 15:14 
へぇー　そうなんですかー
私も○まむらはダンナの実家に帰省した時に初めて出会いましたねー
こっちでもないかなぁと店舗検索したところ出てきましたねー
最近はこっちでも店舗が増えて近い所のお店に行ってます。
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