okko18 生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月18日（火）

okko18 生協配達日
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【朝ごはん】
飯50・豆腐55・納豆45
モズク20・かすぴ&果物40
つくね&焼白菜80
ゆかりエノキ・玉ねぎおかか&トマト浅漬50
味噌汁60
●400　


【昼ごはん】
豆腐60・粕汁60
飯120・卵45・焼白菜15
つみれ1/2)20・カッテ15
野菜&じゃこ35・トマト10
●380　


【間食】
おやつ(おからチキンボール40
他200ぐらい


【晩ごはん】
神戸屋のパン21時過ぎの40%引

【記録グラフ】
夜体重（就寝時）
44.05kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
okkon 2014/03/19 09:17 
やっぱり消える…。
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