okko19 昼食会【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

okko19 昼食会
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okko19 昼食会 画像1
【朝ごはん】
つまみ食い(揚蒲他)20
豆腐45・納豆45
飯85・味噌汁75
酢物40・かすぴ&果物40
里芋&そぼろ&トマト55・ゆかりえのき70
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420

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
170kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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