昨日はひさしぶりに・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

昨日はひさしぶりに・・・
< no title 　｜　役員候補者が・・・ >
ダンナが朝から家にいました。
朝からリビングでゴロンと横になってテレビを見ている光景は
半年ぶりですねー
ずーっと休みなしでしたから・・・
ダンナも「ゆっくりできたわー」って言ってました。
長いこと買いに行けなかったお風呂のフタとお風呂いすを買いに行けましたねー

土曜日は緊張でした。
地下鉄で行ったのですが出口から出た途端、一瞬方向がわかりませんでした。
すると後ろから声をかけられて振り向いたら校長先生が後ろから来ていました。
その後は校長先生にお任せして会議の場所まで無事たどり着くことができました。

今年は府立高校のＰＴＡ協議会の副会長の当番校に当たるので
私は副会長になってしまいました。
実業高校ＰＴＡ協議会の会長の当番校でもあるので
3つかけもちになります。またいそがしくなるぞー

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1234kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK ナチュレ恵　7種のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
8時
ハムチーズトースト（1人前） 298 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
13時
チキンライス（1人前） 457 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
イオン 細切り芋けんぴ塩（1人前） 354 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きんぴられんこん（1人前） 218 kcal
かにかまきゅうり（1人前） 85.4 kcal
みそ汁（1人前） 79.5 kcal
とんてき（1人前） 433 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
21時
MEGMILK ナチュレ恵　7種のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2589 kcal
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