3/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

3/25
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
紹興酒（0.5人前） 63.5 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
  1381 kcal
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