3/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

3/24
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
9時
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1522 kcal
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