3/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月23日（日）

3/23
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引越し

【記録グラフ】
万歩計
9647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
22時
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（0.3人前） 30.6 kcal
23時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
  2390 kcal
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