3/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日（土）

3/22
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息子引越し

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
肉まん（1人前） 196 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
チャンポン（1人前） 416 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牛タン（0.5人前） 53.8 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
釜飯（0.4人前） 128 kcal
  1957 kcal
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