3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

3/21
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【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9085点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
よーぐると（1人前） 62 kcal
10時
クッキー（1人前） 168 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ころっけ（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
サントリー カフェラテ（0.5人前） 54.6 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
21時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
22時
いちご（3人前） 30.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
  2601 kcal
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