3/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月26日（水）

3/26
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食事会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9284歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
切干大根（0.5人前） 42.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
えびちり（0.3人前） 58.4 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2105 kcal
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