3/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

3/27
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ [500ml] （1人前） 225 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ダイコンサラダ（1人前） 53.5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1569 kcal
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