3/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月28日（金）

3/28
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祝賀会

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
フカヒレスープ（1人前） 107 kcal
蒸し鶏（0.3人前） 177 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ごまだんご（0.3人前） 130 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2339 kcal
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