okko25 生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

okko25 生協配達日
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【朝ごはん】
飯55・味噌汁60
豆腐70・納豆60
モズｸ20・かすぴ&果物35
玉ねぎ&おからボール30
ほうれん草&トマト25・浅漬15
ポテサラ(青のり・卵・コーン)50
●420

【昼ごはん】
豆腐60・粕汁65
飯120・菜花15
牛蒡ゆかり和30・卵30
海老40・オニオン&トマト30
●390



【間食】
おやつ
生協総菜パン・とまと・クリームチーズの焼キャベツ巻
追加プチおにぎり・生協バナナクーヘン
…こりゃもう弁当～！

hotmilk・チョコ・煎餅




【晩ごはん】
家帰って冷蔵庫チビチビ
【夜食】
Wine一口とちょっと。50
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
50kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2014/03/25 11:40 
冷蔵庫のクリアランスセール中？
 okkon 2014/03/25 22:51 
いつも半端なブログにお越しいただいてありがとうございます～。( ;∀;)

…はい、生協日ですので。
明日も明後日も外飯ですので～！

現在冷蔵庫の野菜室が閉まりきらないのをどーするか、思案中です。
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