にぎやかな女子会でした。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

にぎやかな女子会でした。
< no title 　｜　3月増税前の駆け込... >
金曜日に10何年振りの再会をしました。
みんな変わってるかな？と思ったけど、みんなあの時のまんまでした。
変わっていたのは、みんなそれぞれの人生を歩んでて、おばちゃんパワーが
全開だったことぐらいかな(笑)
ガストで1時半から4時半までしゃべりまくってましたねー
みんないろんなストレスが溜まっていたんでしょうね(笑)
笑ってしゃべっての繰り返しで、みんな帰る頃にはすっきりした顔してました。
またみんなで会いたいねーって言ってましたね。
旅行もできたらいいのにねーって…　ずーっとしゃべってるだろうなー
たのしいひとときでした。

昨日は久しぶりに次男の部屋を大掃除しました。
春休みに入ってからずーっと昼夜逆転生活してるから掃除がなかなかできませんでした。
ちょうど金曜日に新しい教科書もやってきたことだし片付けようと思い立ち
いつものようにゲームしてた次男にも手伝わせました。

布団は時々天気のいい日に干していましたがマットまでは干してませんでした。
ベッドのマットをめくった途端、裏面がとんでもないことになっていました。
湿気でやられたのかもしれませんが1部分だけマットの生地が破れてカビが生えてました。
すぐに取り外し、しばらくベッドの床板を外に干しておきました。
そこからは埃との戦いです。
何回、掃除機の中のフィルターを取り換えたか・・・
思い切ってやってよかったです。いらないものや服も処分できてすっきりしました。
マットはダンナが帰ってきてからすぐに買いに行きました。
終わったころにはフラフラでしたねー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1233kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
目玉焼き（1人前） 71.4 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
12時
チャーハン（1人前） 328 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
15時
イオン 細切り芋けんぴ塩（1人前） 354 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
さんまのひらき（1人前） 271 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 59.6 kcal
筑前煮（1人前） 232 kcal
竹田食品 いかの塩辛（0.5人前） 17.1 kcal
21時
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2088 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/30 09:21 
大掃除おつかれさまです。
マットの裏のカビはわが家も危ないかもです。
早速、明日チェックしてみよう～！
女子会はわたしも時々参加しますが、ものすごく楽しいですね＾＾。
話しているうちに学生時代に戻ったような気がします。
元気をもらって帰ってきます。
みんないろんな人生があるんだなって毎回思いますよ。。
 PONPY 2014/03/30 10:36 
終わってからどーっと疲れが出ましたよー　　ホントは自分でやってほしいんですけどねー
将来、次男が一人暮らししたときの事を想像したら怖くなりました。
ゴミ部屋になっていそうで・・・
syunfamily 2014/03/30 10:55 
10何年振りの再会～楽しい会話で盛り上り～良かったですね。
大掃除～ご苦労様でした～。
ゆっくり～休んでください。
 PONPY 2014/03/31 14:13 
すごい汚部屋でしたよー(笑)
みたお 2014/03/30 12:11 
オヤジ会もやると賑やかだよ～♪
 PONPY 2014/03/31 14:14 
それはにぎやかでしょうねー
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