疲れちゃいました｡【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

疲れちゃいました｡
< 4月の目標 　｜　チューリップ >
昨日は、あちこち、待ち長かった～

あちこちで、またされれちゃいました。。

年度のはじめだし。。
銀行には行ってないけど、混んでたかも知れません。

朝　　トマト､チーズ、アサリと豆腐のおみそ汁、パン、ミルクティ
お昼　発芽玄米ご飯おむすび、卵焼き、大豆豆腐さつま揚げの煮物
間食　日向夏半分、ミックスナッツ
夕食　筍の煮物、スーパーの握り3貫、アサリのおみそ汁

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
kyo-ka 2014/04/02 10:47 
月初め、年度初めは、どこもそんな感じでしょうか。
疲れためないように、適度にリフレッシュしてくださいね～
 com 2014/04/02 14:33 
年度始めと、エイプリルフール（笑）だからでしょうか。

リフレッシュ、最近は、アロマオイルでセルフツボ押しと、のんびりお風呂です。。。
みたお 2014/04/02 11:18 
病院なら待っても仕方ないけどね…
 com 2014/04/02 15:59 
人気の病院は待ちますね～

母の病院では、予約しているにも関わらず、よく土曜に行くので、2時間待ちは、日常茶飯事(>_<)です。
飲み物や、飴はもちろん、ちょっとつまめるもの、余りにお腹すいた時のために、パンや、ホットケーキもっていきます。
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