晴れ(山梨 笛吹市) 笛吹市桃の里ハーフマラソン【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月07日（月）

晴れ(山梨 笛吹市) 笛吹市桃の里ハーフマラソン
< 雨→曇り いざ、山... 　｜　no title >
晴れ(山梨 笛吹市) 笛吹市桃の里ハーフマラソン 画像1 晴れ(山梨 笛吹市) 笛吹市桃の里ハーフマラソン 画像2 晴れ(山梨 笛吹市) 笛吹市桃の里ハーフマラソン 画像3
昨日は、ぶっつけ本番の笛吹市桃の里ハーフマラソン。結果は、自己最悪。ここで毎年自己最悪を更新しております。^_^;
ってことで、1km6分…。はぁ〜！ ここは、上り50%、下り30%、平地20%位。練習不足は否めず、後半足が動かず。

アフターは、温泉と飲み。先日紹介した日本酒を飲みました。一緒に行った仲間に好評でした。
期待通りの美味しさでした。よかったです。♪（ｖ＾＿＾）ｖ
桜もまだ見れました。富士山もあたまだけですがくっきり。

さて、今日は笛吹市でお目覚め。体は少々痛んでますが、筋トレもやりました。
どこに行くのかなぁ！　お任せのついていくだけの旅です。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
1.94km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2014/04/07 10:31 
山梨か〜エエね〜♪
ゆっくり楽しんでちょ^_^
って…まさか仕事絡みじゃないよね？^_^;
 やぎひげ 2014/04/07 13:20 
あざぁ～す。今回は、完全にoffです。
今日も遊びますよぅ
うみのおとこ 2014/04/08 00:04 
お疲れさまでした～、ゆっくり体を休めてください
 やぎひげ 2014/04/09 06:52 
あざぁ〜す。#ちょっと時間が経ちましたが。
まだ、少し筋肉痛。真面目に走らなきゃっと思っているだけのこの頃。
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