no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月12日（土）

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夕方　鹿島体育館へ　2時間のトレーニング

ランニングとウォーキングとエアロバイクを30分間づつ

腕立てと腹筋は2回実施したので　いつもより多い

血圧は102/73は運動後にしたためか低めです

【記録グラフ】
歯磨き
2回
歯磨き（回） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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