no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.2回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 421 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 202 kcal
12時
ナポリタン（0.3人前） 123 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（0.5人前） 181 kcal
コモパン デニッシュ ミルク [袋] 75g（1人前） 308 kcal
敷島パン ソーセージパン（0.5人前） 132 kcal
カレーパン（0.5人前） 183 kcal
14時
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
からあげ（0.3人前） 277 kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前） 105 kcal
野菜サラダ（1人前） 6.4 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
味噌汁（1人前） 26.7 kcal
22時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2482 kcal
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