4/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日（金）

4/18
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東京出張＆飲み

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サッポロ 白ワイン（0.1人前） 50.4 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
20時
焼酎（1人前） --- kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
  2307 kcal
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