okko18 ( ;∀;)フツカヨイ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko18 ( ;∀;)フツカヨイ
14年04月18日（金）

okko18 ( ;∀;)フツカヨイ
< okko17 あぁ... 　｜　okko19 ( ... >
okko18 ( ;∀;)フツカヨイ 画像1 okko18 ( ;∀;)フツカヨイ 画像2
[朝飯]
飯・豆腐・味噌汁165
酢物20・かすぴ&果物35
揚蒲&おろし80
菜花・ポテサラ60
株・玉ねぎおかか・梅和30
●390　
[弁当]
豆腐・粕汁120
飯120・蕪20
卵40・揚蒲35
菜花&エリンギ35
カッテ15・野菜30
●415

[おやつ](卵・おにぎり
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
66cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.5kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE