okko17 あぁっ！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

okko17 あぁっ！
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[朝飯]
飯45・味噌汁65
豆腐55・納豆90
かすぴ&果物40・雌株&とろろ20
梅和・たまねぎおかか・おろし&なめこ70
辛子和・浅漬35
●420
　

[弁当]
豆腐60・粕汁65
飯120
ゆかり和・蕪漬30
卵75
辛子和(菜花・エリンギ)・梅和45
カッテ15・やあい30
●380
相棒からのお誘い…あらがえない私。

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
64cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
500kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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