2014/04/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

2014/04/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
ヤマザキ ランチパック　たまご（2人前） 252 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（2人前） 288 kcal
12時
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
ローソン おにぎり弁当（1人前） 597 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.2人前） 40.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
イワシ和風ハンバーグ（1人前） 340 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2429 kcal
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