no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月25日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2495kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
11時
金トビ きしめん（1人前） 382 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 無調整乳 グランデ（1人前） 134 kcal
15時
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
20時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ポークステーキ（0.8人前） 299 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
そば（0.9人前） 268 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2495 kcal
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