『禁酒解禁＼（＾ ＾）／ バンザーイ 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

『禁酒解禁＼（＾ ＾）／ バンザーイ 』
< 『妻　無事帰る！』 　｜　『行事盛沢山！』 >
【今日のできごと】

　小雨が降り続く中～朝一番で、定期検査に行って来ました。

　いつものごとく～採血５本、検尿、心電図、動脈硬化等の検査の結果～

　禁酒とカロリー制限、そして運動等の効果のおかげで～～

　な・なんと～殆どの数値が、正常値になっていました～～マヂウレ━━（＊´∀｀＊ｂ）━━シィ！！！！

　主治医の先生から、制限付ですが、禁酒解禁を頂きました～～～(v^ー°) ヤッタネ ！！！！

　約１ヶ月半～長かった～～～～～～～～～～～禁酒生活～本日から解禁です～～Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！
　http://www.youtube.com/watch?v=Lnvbf4JFKOU

　あまりに～嬉しいので～もう一曲～～～ヾ(￣∇￣=ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪ヾ(_ _)ﾉ ﾓﾋﾄﾂヾ=￣∇￣)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪
　http://www.youtube.com/watch?v=iR7hBks_X7A

　一応～休肝日～週３回と適量の条件付なのですか～～～～

　今日は、飲むぞ～～□b　□b　□b　□b　□b　□b　□b　□b　←ﾋﾞｰﾙ大ｼﾞｮｯｷ
　日本酒、チューハイ、芋焼酎お湯割り～。






　

　

　

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
2988歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キューイ（1人前） 53 kcal
キッコーマン 豆乳（1人前） 110 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
伊右衛門特茶（1人前） --- kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
エビフライ（1人前） 45.9 kcal
なすのカレーあん（1人前） 56.4 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
しじみときくらげ佃煮（1人前） 18.6 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
シジミのスープ（1人前） 82.4 kcal
16時
ごぼう茶（1人前） 19.5 kcal
20時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 13.2 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
九条ネギの酢の物（1人前） 41.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
久保田　万寿（0.5人前） 294 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（1人前） 102 kcal
23時
芋焼酎お湯割り（1人前） 371 kcal
  3055 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/30 15:01 
解禁ですか。
なんか喜びがものすごく伝わってきます。
適量、難しいですけど、節制しながらぼちぼちとです。
わたしはほどほどにができなかったので、思い切って断酒しました。。
 syunfamily 2014/04/30 16:20 
最高に～嬉しいですよ～（＾＾。
１０年前に倒れた時～半年禁酒しましたけど、
今回の１ヶ月半の方が、辛かったです～～。
今夜が楽しみです～～（＾＾）/
バービィーちゃん 2014/04/30 15:13 
良かったですね〜^ ^
すっごく美味しいお酒ですよ…きっと^_−☆
 syunfamily 2014/04/30 16:21 
うん。
ありがとう～♪
今晩が、楽しみだよ～（＾＾。
ガーベランコ 2014/04/30 16:26 
シュンさんも病院だったんですね。
良かったですねー！今夜は祝い酒ですね！
 syunfamily 2014/04/30 16:27 
うん。
５時半起き～（－－；
ありがとう～今晩は飲むぞ～～（＾＾）/
ボンド８８ 2014/04/30 16:29 
今日は、飲むぞ～～□b　□b　□b　□b　□b　□b　□b　□b　←ﾋﾞｰﾙ大ｼﾞｮｯｷ ＜

いやいやさすがにそれだけ飲んだら飲みすぎでしょう^_^;）
でも解禁になってよかったですね。
 syunfamily 2014/04/30 16:57 
あざ～す～（＾＾。
あっははは～
気持ちだけですよ～（笑）
さのっちょ 2014/04/30 16:31 
頑張った甲斐ありましたね。。

駄目だと言われるほど、きついものはないですよね。。
お酒飲めるようになって、ほんと、良かったですね。。
奥様も帰ってきたことだし。。
 syunfamily 2014/04/30 16:59 
はい。
今回は、自分でも本当に頑張ったと思っています。
今晩は、健康に感謝しながら、晩酌します～（＾＾。
SxS 2014/04/30 16:55 
良かったですね～～
奥様と、祝い酒を楽しんでください♪祝v(^O^)v祝♪
 syunfamily 2014/04/30 17:00 
ありがとうございます。
家族とは，明後日～みんなでお祝いする予定です～（＾＾。
みたお 2014/04/30 17:04 
ただ今～～♪
そっか～飲める様になったのか～♪
おめでと～～～♪
じゃ、また体重うなぎ上りだねぇ～（笑）
ワシも岩手でリフレッシュできたわ～♪
また仕事頑張らなくちゃ！
で…いつ飲む？（笑）
 syunfamily 2014/04/30 17:35 
お帰りなさい～（＾＾。
思い出はいっぱいでしょうが、体は
疲れていると思いますので、今晩はゆっくり体を休めて下さい。
制限付の解禁なので、徐々に飲んでいきます～（＾＾）/
ココアパパ 2014/04/30 17:45 
未だ4月末と言うのに、盆と正月が一緒に来たね(^_-)-☆
小生も嬉しくなって、遠く堺の地から今夜の夕食は、
餃子とビールでタップリ今夜は飲もう、食べ呑むぞ～
乾杯じゃ～（　＾＾）／ロ≧☆チン！≦ロ＼（＾＾　）
 syunfamily 2014/04/30 20:59 
はい。
乾杯です～（＾＾。
ビール、日本酒、チューハイ、芋焼酎お湯割り～
フルコース中です～（笑）
たわし68 2014/04/30 18:05 
ヤッタネ ！！！！
今晩は、グビっ〜〜〜〜〜と飲んで、
これからは、嗜む程度に〜！
 syunfamily 2014/04/30 21:00 
はい～。
グビっ〜〜〜〜〜と飲んでますよ～（＾＾）/
司城さん 2014/04/30 19:57 
私は下戸なので気持ちだけお祝いします^_^かんぱ〜い。
 syunfamily 2014/04/30 21:02 
ありがとう～♪
気持ちだけでも～嬉しいですよ～（＾＾。
ムッキー 2014/04/30 20:17 
よかったですねー。
でも、あまり気をゆるめすぎないように！
元気でいてからこその、良き夫婦ですよ～。
って自分にも言い聞かせています。
 syunfamily 2014/04/30 21:03 
あざ～す。
今晩だけは～フルコース飲みます～（＾＾）/
こんなはずじゃない 2014/05/01 00:01 
あら～～～～。
おめでとう！
頑張ったもんね～。
じっくり味わってくださいね～。
 syunfamily 2014/05/01 00:07 
うん。
ありがとう～♪
もう～完全に～酔っ払ったわ～（笑）
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