今日から5月・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日（木）

今日から5月・・・
< 4月も今日で終わり 　｜　今日から帰ります。 >
・・・なのに、今日は歯医者へ。
右の奥歯の上の部分だけ銀歯になっているのですが、その銀歯ともともとある歯の境目に穴が開いてました。
なんか舌が当たるたびに違和感があり痛いような気がしたので
連休前に治療に行くことにしました。
案の定、虫歯になってました。　
とりあえず今日は応急処置で穴を埋めてもらい治療は連休明けからに
なりました。おまけに歯肉炎にもなってたみたい。
色々ガタが出てきますなー
治療と歯石もしてもらうことになりました。
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1218kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
(有)ムッシュ アーモンドバター（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 79.5 kcal
グルメシティ チキン南蛮（2人前） --- kcal
グルメシティ 牛串カツ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 54.7 kcal
14時
トップバリュ フローズンヨーグルト（1人前） 96 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
DyDo フルーツオレ（0.5人前） 89.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
肉野菜炒め（1人前） 240 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
みそ汁（1人前） 61.7 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 21.5 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
21時
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
DyDo フルーツオレ（0.5人前） 89.3 kcal
22時
カフェオレ（1人前） 153 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2062 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/05/01 17:23 
5月ですね。

健康のためには、歯もしっかりメンテナンスしないといけないですね～

私も、歯医者さん、いかなくては。
 PONPY 2014/05/01 21:17 
そうですねー　痛くならないと歯医者って行くことありませんからねー
キューと 2014/05/01 20:44 
私は歯が痛くならないと歯医者に行かないので　
ホントは定期的に見てもらった方が良いんですよね^_^;
と言いつつなかなか予約の電話をしないんですが・・・
 PONPY 2014/05/01 21:19 
わたしもそうですよー　痛くならないと歯医者行きません。
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