no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月03日（土）

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【今日やった運動】 サイクリング　１５１ｋｍ　AV１７
　751発　今住　テクノP　R24　御蔵橋　上野設備　丹原南　栄山寺橋　阿多橋　R370　梁瀬橋　ｒ39
　　　中山トンネル　五社橋　R370　ｒ16　国栖　ｒ262　中井口　さくら通りランチ　西河口　国栖
　　　ｒ16　矢治　清滝大橋　ｒ39　楢井橋　桜橋　美吉野橋　新椿大橋ランチ2　湧水　丹原南　御蔵橋
　　　R24　テクノP　今住～

【運動した時間】 ８時間　２７分

【新たな発見】 クランク永井の件で会いたい人に遭えた。

【今日の感想】 上記の件は良かったが、走りは最後今住あたりから軽めの19.9のギア比で20ｋｍ余りを持続
　　　　　　　　出来たのが収穫か。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
58回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
151km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
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