no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月04日（日）

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【今日やった運動】 サイクリング　１４５ｋｍ　AV１８．２
　803発　栗阪　R24　御蔵橋　河南道　髙嶋橋　貴志川右岸　諸井橋　平池ランチ　貴志駅　右岸　ｒ13　井阪橋南詰廻り　
　　　　　河南道　丹原南　レストノハラランチ２　栄山寺橋　阿多橋　R370　梁瀬橋　千石橋　車坂峠　R309～掖上

【運動した時間】 ７時間　５７分

【新たな発見】

【今日の感想】 前日の終盤力をそのまま続けるのは難しくて思い起こしては続行するのみ、しかし前日よりもAV値アップ。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
53回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
145km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
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